DOLAR 44,7506 0.04%
EURO 52,8350 0.04%
ALTIN 6.896,49-0,93
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / Diyetisyenden sahurda elma sirkesi tavsiyesi
Diyetisyenden sahurda elma sirkesi tavsiyesi
91 okunma

Diyetisyenden sahurda elma sirkesi tavsiyesi

ABONE OL
4 Mart 2025 22:15
Diyetisyenden sahurda elma sirkesi tavsiyesi
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Haberin Devamıadv-arrowHaberin Devamıadv-arrow

/Diyetisyenden sahurda elma sirkesi tavsiyesi

zoom

Diyetisyen Gizem Güneş Ramazan ayı öncesinde tavsiyelerde bulundu. Sahura elma sirkesi ile başlanılması gerektiğini ifade eden Diyetisyen Güneş, “Ramazan ayında beslemeyle ilgili iki temel şeyden bahsedeceğim. Öncelikle birinci temel şey kan şekerimizi denge de tutmak. Bunun için neler yapabiliriz. Öncelikle bir bardak elma sirkesi ile sahura başlamak” dedi.
/Diyetisyenden sahurda elma sirkesi tavsiyesi

zoom

Güneş açıklamasında şu ifadelere yer verdi:

 

 “Ramazan ayında beslemeyle ilgili iki temel şeyden bahsedeceğim. Öncelikle birinci temel şey kan şekerimizi denge de tutmak. Bunun için neler yapabiliriz. Öncelikle bir bardak elma sirkesi ile sahura başlamak. Daha sonra protein ve yağ ağırlıklı öğün olarak sahuru geçirmek. Gün boyunca daha uzun tok kalmanızı sağlayacak. Onun dışında iftarınızı açarken kan şekerinizi dengelemek için ılık ballı limon suyla iftarımızı açmamız, olabildiğince yavaş başlamamız.

/Diyetisyenden sahurda elma sirkesi tavsiyesi

zoom

“Olabildiğince yeşilliklerle başlamamız. Kan şekerimizin dengelenmesinde özellikle uzun açlık sonrası saldırı halinde beslenmemizi engel olacaktır. Onun dışında mutlaka iftardan sonra yaklaşık 2 saat sonra bir ara öğün yapmanız çok önemli.”
/Diyetisyenden sahurda elma sirkesi tavsiyesi

zoom

“Çünkü yine kan şekeriniz gün boyunca düştüğü için biraz yükselmiş olabilir. Yine o arada da kriz gelmeden açlık krizi bastırmadan atabileceğiniz kuru meyveler olabilir, meyve olabilir tüm bunlarla ara öğün yapmanız. Yoğurt, besinlerle desteklerseniz, formumuzu korumuş oluruz oradaki krizlerimizi engellemiş oluruz. Onun dışında mutlaka yeşilliklerle başlamamız ne kadar salata ile başlarsak kan şekerimiz o kadar yavaş yükselecektir. Karbonhidrat ağırlık geçirmemiz lazım. “

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
yangın algılama sistemleri